10 benefícios de ser um mergulhador

Ser mergulhador é viver momentos inexplicáveis e se aventurar em lugares ainda pouco conhecido pelos seres humanos. Ter a experiência da ausência de peso, respirar debaixo d’água e ver animais extraordinários habitantes das profundezas são coisas que só um mergulhador consegue fazer.

Nesse texto vamos te mostrar que existem muito mais benefícios para mergulhar do que você imagina.

O mergulhador trabalha toda sua musculatura durante a atividade de uma forma mais intensa devido à resistência causada pela densidade da água que é 800 vezes maior que a do ar. Isso faz com que você aumente sua flexibilidade, gasto de calorias, condicionamento e tônus muscular sem gerar impacto nos seus ossos e articulações.

Durante o mergulho respiramos de forma mais lenta e profunda do que o normal. Isso faz com nós respiremos de forma consciente. À medida que vamos mergulhando, queremos melhorar a nossa respiração para ter um menor consumo de ar durante a atividade.

Além disso, respirar dessa maneira reduz a frequência cardíaca, melhora nossa circulação sanguínea e funcionamento do sistema nervoso, eleva a quantidade de antioxidantes que retardam o envelhecimento das células, diminui o risco de lesão pulmonar e ajuda em doenças respiratórias como a asma e bronquite.

Já vimos que a respiração é fundamental para o mergulhador. Quando respiramos de forma equilibrada e controlada ficamos mais calmos e relaxados. Além da respiração, durante o mergulho nosso cérebro libera a endorfina, conhecida por ser o hormônio do relaxamento, que é responsável por nos dar a sensação de bem-estar.

É comum que, no seu primeiro mergulho, sua frequência cardíaca e pressão arterial subam um pouco. Isso é causado pela ansiedade e adrenalina de estar fazendo algo desconhecido pela primeira vez.

Além de te proporcionar bem-estar e felicidade ela também tem características importante para a nossa saúde.

“A água do mar é rica em diferentes sais minerais e alguns metais que ajudam a cicatrizar a nossa pele, em especial cálcio, magnésio, sódio, potássio e o ferro. O próprio cálcio e o magnésio são dois minerais importantíssimos para a recuperação de feridas. Segundo estudos, outro ponto interessante é que a água do mar não irrita a pele“, disse a dermatologista Gabriella Albuquerque, Especialista em Dermatologia pela Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD).

O sol é responsável por, em média, 80% da produção de Vitamina D no nosso corpo que esta relacionada a formação de massa óssea, ajuda a combater a osteoporose, protege o coração e previne/ controla a diabetes. A exposição à luz solar também faz com que nosso corpo produza naturalmente a vitamina D3, que é benéfica aos rins e fígado fortalecendo o sistema imunológico além de desempenhar um papel importante ao combater a depressão por aumentar a produção de endorfina no cérebro, causando um efeito analgésico capaz de trazem felicidade, bem-estar, prazer e bom humor.

71% do planeta Terra são cobertos por água. O mergulho ira te proporcionar visitas a esse extenso mundo submerso repleto de belezas e histórias. Se prepare para marcar suas viagens com os olhos de mergulhadores, conseguindo aproveitar tanto dentro quanto fora da água.

A rotina do dia a dia deixou tudo corrido e estressante, e você precisa de um momento para controlar isso e relaxar um pouco. Quando vamos mergulhar deixamos de escutar sons como buzinas, telefones, gritaria… e passamos a escutar a nossa respiração lenta e profunda . Nossa concentração esta voltada ao nosso corpo e a natureza ao redor. Depois de passar um tempo debaixo da água, desfrutando todas as maravilhas que esse ambiente tem você, você fica completamente renovado.

Poder apreciar as belezas do mundo aquático é um dos motivos principais de ser um mergulhador. Descobrimos uma grande variedade de peixes, corais, moluscos, crustáceos, répteis e mamíferos que dão vida e cor para a imensidão azul das águas.

Encontramos essas diversidades em costões rochosos, praias arenosas, naufrágios (que além de servir de abrigo para a vida marinha é também um museu submerso), cavernas, recifes de corais, entre muitos outros ambientes.

A Aloha Dive foi criada por duas biólogas marinhas. Além de ser uma escola de mergulho com elevado padrão de treinamento, nossas aulas também são focadas na consciência e preservação ambiental.

Além de momentos recreativos você pode continuar seu treinamento ampliando seu conhecimento e se tornar um mergulhador de instrução (Auxiliar de instrutor, Dive Master e Instrutor de mergulho).

O mergulho é um esporte que deve ser feito sempre em dupla. Nós da Aloha Dive realizamos Dive Trips juntando grupos de mergulhadores interessados em conhecer novos lugares. É uma ótima opção para fazer novos amigos e mergulhar acompanhado da nossa equipe de Instrutores e Dive Masters.

Sempre dizemos que ao se tornar um mergulhador você começa a fazer parte de uma grande família que coleciona momentos incríveis juntos. E para finalizar essa explicação quero deixar uma foto da frase do pai dos mergulhadores Jacques Yves Cousteau que esta escrita na parede da nossa escola.

Escola de Mergulho em Santos | Ilha Bela | Aloha Div

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